loader image

Hem

>

>

Träning

Bozza workshop

TRÄNING
Min träning skiljer sig från de flesta andra utbildade PT´s. Här är det tekniken i utförandet av varje övning som är absolut viktigast för att undvika skador/komma tillrätta med skador. Grunden är att alltid börja med de små muskelgrupperna på låga vikter för att uppnå stabilitet. Anser du dig redan ha grunden så kollar vi av/kompletterar den.

Tjänsten består av 2 besök.

BEHÖVER DU MIN HJÄLP
– Du som känner att soffan behöver semester
– Du som redan tränar men skadar dig
– Du som inte gillar att gå till gymmet
– Du som älskar gymmet men ändå begränsas i övningar du ej kan utföra till fullo
– Du som inte har tid att ta dig till gymmet
– Du som tränar och vill utvecklas

HUR GÅR DET TILL
Vi kollar av kroppen och dess rörelsemönster i olika övningar med endast kroppen som motstånd för att slutligen få fram en handlingsplan. Ett nytt datum bokas in ca 2 veckor efter första träffen för genomgång av det framtagna programmet. Kom klädd redo att träna.

Nu kan du träna själv hemma och/el på gymmet, alternativt bokar du mig att PT:a dig.

Förnyelse av träningsprogram på grund av förändringar bokas som tjänsten träningsuppföljning.